Почти 1000 км прошел пешком
с начала года, при этом больше половины из них только за лето.
А больше всего прошел в июне, который почти весь провели в Самаре, работая оттуда удалённо.
Это и понятно - родной поселок "Управленческий городок" место компактное, ходили там пешком между пунктами ежедневного посещения: рынок, аптеки, магазин, вечером прогулка. Рано вставали, поздно ложились, но высыпались - воздух там другой, здоровое, понятно, питание - я столько клубники и малины с детства не ел). Работали и за мамой приглядывали, были нужны. Было два выходных - выходили "в свет", гуляли по центру Самары. В общем, месяц прожили как надо.
В Москве так не получается, но стараемся следовать здоровому образу жизни. Несколько раз в неделю, в рабочие дни после 17-30 (официальное завершение трудового дня на удалёнке), выхожу на тренировку: чередуя пеший ход с легким бегом, кружу по тропам близлежащего лесопарка, но так, чтобы не проходить одну точку маршрута два раза в одном направлении - получился круг почти в 16 км и, похоже, можно насобирать по тому же принципу еще километра 3 в зелёной зоне.
Но 15 км я редко за раз прохожу. Сейчас моя норма - 10 км в пределах от 1ч 20 мин до 1ч 45 мин в. День бегу по часовой стрелке, в другой раз - против, чтобы не приедалось)
Дождливой осенью и зимой выполнять уже привычное, но приносящее большое удовольствие, будет сложнее, однако постпараюсь следовать выбранному курсу.
А больше всего прошел в июне, который почти весь провели в Самаре, работая оттуда удалённо.
Это и понятно - родной поселок "Управленческий городок" место компактное, ходили там пешком между пунктами ежедневного посещения: рынок, аптеки, магазин, вечером прогулка. Рано вставали, поздно ложились, но высыпались - воздух там другой, здоровое, понятно, питание - я столько клубники и малины с детства не ел). Работали и за мамой приглядывали, были нужны. Было два выходных - выходили "в свет", гуляли по центру Самары. В общем, месяц прожили как надо.
В Москве так не получается, но стараемся следовать здоровому образу жизни. Несколько раз в неделю, в рабочие дни после 17-30 (официальное завершение трудового дня на удалёнке), выхожу на тренировку: чередуя пеший ход с легким бегом, кружу по тропам близлежащего лесопарка, но так, чтобы не проходить одну точку маршрута два раза в одном направлении - получился круг почти в 16 км и, похоже, можно насобирать по тому же принципу еще километра 3 в зелёной зоне.
Но 15 км я редко за раз прохожу. Сейчас моя норма - 10 км в пределах от 1ч 20 мин до 1ч 45 мин в. День бегу по часовой стрелке, в другой раз - против, чтобы не приедалось)
Дождливой осенью и зимой выполнять уже привычное, но приносящее большое удовольствие, будет сложнее, однако постпараюсь следовать выбранному курсу.